O Maio Roxo é uma campanha de conscientização sobre doenças inflamatórias intestinais (DIIs), como a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa, que afetam milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Os sintomas, como dores abdominais, diarreia crônica, fadiga e perda de peso, afetam diretamente a qualidade de vida.
Alternativas complementares ao tratamento tradicional ganham espaço e o Yoga se destaca como uma prática que auxilia no equilíbrio do sistema digestivo e no bem-estar emocional.
A relação entre intestino, mente e corpo
“A ciência já reconhece que existe uma forte conexão entre o intestino e o cérebro, o chamado eixo intestino-cérebro. O Yoga age exatamente nesse ponto, ele regula o sistema nervoso, melhora o estado emocional e, como consequência, favorece o funcionamento intestinal”, explica Francisco Kaiut, criador do Método Kaiut Yoga.
Essa abordagem moderna e terapêutica do Yoga foca na longevidade, mobilidade e saúde articular, mas seus efeitos vão além do físico.
“Quando você acalma o sistema nervoso autônomo, o corpo entra em um estado de autorregulação, o que melhora não apenas a digestão, mas também a inflamação crônica”, completa.
Como o Kaiut Yoga pode ajudar?
O Método Kaiut Yoga é acessível a pessoas de todas as idades e condições físicas, ele utiliza posturas simples, sustentadas por mais tempo, com foco na estabilidade do sistema nervoso e na mobilidade.
“Buscamos restaurar a inteligência natural do corpo, física e mental, quando isso acontece, o intestino também responde positivamente, o corpo é interdependente, não existem como melhorar apenas uma área específico, é preciso cuidar do todo, ter um cuidado global”, afirma Francisco Kaiut.
5 formas de usar o Yoga a favor do seu intestino:
1 – Pratique com regularidade (mesmo que por poucos minutos);
2 – Inclua posturas que envolvem torções suaves e respiração profunda;
3 – Evite práticas intensas em momentos de crise intestinal;
4 – Associe a prática ao silêncio e à atenção plena;
5 – Busque orientação profissional na prática de Yoga
Além do tapetinho
Mais do que uma sequência de movimentos, o Yoga é um convite para viver com mais equilíbrio e consciência, por isso, mais que a prática física, ele traz cuidados integrais e prega um estilo de vida saudável.
“Quando cuidamos do corpo de forma inteligente, todo o sistema responde e isso inclui o intestino, que é um dos órgãos mais sensíveis ao nosso estado mental e emocional”, conclui Francisco Kaiut.